ما بخاطر بالا رفتن سنمان نیست که بازی کردن را کنار میگذاریم ، بلکه چون دیگر بازی نمی کنیم، پیر میشویم.
“جرج برنالد شاو ”
در دنیای مدرن و سرسام آور امروز ، بسیاری از ما به شکلی درگیر کار و مسئولیت هایمان هستیم که گویا همه چیز از سر اجبار است و هیچ شادی و تفریحی در آن جای ندارد !
ما جایی در میان کودکی و بزرگسالی ، بازی کردن را فراموش کرده ایم ! زمان های استراحتمان بیشتر با تلفن همراه و یا در جلوی تلویزیون و کامپیوتر میگذرد! اما به صرف اینکه بزرگ شده ایم ، قرار نیست آنقدرها هم زندگی را جدی بگیریم! ما هنوز به بازی کردن نیاز داریم .
در این بخش از “حال خوب ” تصمیم داریم به بررسی و معرفی انواع بازی ها ، به عنوان یکی از فعالیت های بسیار مفید بر حال ِ خوبمان بپردازیم و با پر کردن جای خالی بازی ها در زندگی روزمره بزرگسالانه ، اثر بخشی آنها را با هم مشاهده و تجربه کنیم .
بازی چیست ؟
در یک تعریف ، بازی به فعالیتی گفته می شود که صرفا برای لذت و بدون هدف بخصوصی انجام میشود . با این تعریف ، هر فعالیت لذت بخشی بازی محسوب می شود . برای مثال ، رقصیدن ، نواختن آلات موسیقی، ایفای نقش در یک تئاتر و بازی با عروسک ها، همه و همه بازی به شمار می آیند .
اما راه های دیگری هم برای تعریف بازی وجود دارد . در تعریفی که وینکلر و ایگن در سال 1975 ارائه کرده اند ، بازی یک پدیده طبیعی ،لازم و تصادفیست . همچنین آدرنز بازی را به هنر تعبیر کرده است .
اما از نظر ما این تعاریف بسیار گسترده اند . ما بازی را محدود تر و مختصر تر تعریف می کنیم :
بازی همیشه دارای اجزا و قوانین است . در برخی بازی ها ، قوانین از اجزا بسیار مهم تر هستند . اما در برخی دیگر از بازی ها دقیقا بر عکس است ، اجزا اهمیت بیشتری از قواعد بازی دارند ، مثل بازی راز جنگل !
اجزای یک بازی ، تجهیزات و سخت افزار آن بازی هستند ، و قوانین که در حقیقت نرم افزار بازی است ، هر دو در کنار هم بازی را تعریف می کنند . با این که این دو از هم کاملا مجزا هستند ، اما برای تشکیل شدن یک بازی به هر دوی آنها نیاز است .
چرا بزرگسالان هم به بازی کردن نیاز دارند ؟
بازی میتواند یک منبع مهم برای آرامش و حتی شبیه سازی دنیای واقعی باشد . بازی با شریک عاطفیمان ،دوستان، همکاران ، کودکان و دیگر اطرافیانمان میتواند به قوه خلاقیت ، تخیل، حل مسئله و بهزیستی عاطفی ما کمک کند .
بازی ، زمانی را برای فراموش کردن درگیری های کاری و مسئولیت های زندگیمان فراهم می کند و کمک می کند تا در تعاملات اجتماعیمان ،یک فضای بدون چهارچوب و خلاق ایجاد کنیم . در بازی بر تجربه لحظه هایمان تمرکز می کنیم ، نه اینکه هدف خاصی را دنبال کنیم . فقط می خواهیم از فرآیند لذت ببریم و حالمان خوب شود.
بازی میتواند ازجک گفتن و خندیدن با همکارانتان ، تا پانتومیم در دورهمی های دوستانه یا دوچرخه سواری در یک پارک جنگلی با همسرتان بدون اینکه مقصد خاصی در نظر داشته باشید حساب شود !
مهم این است که به کودک درونتان اجازه رهایی دهید تا به جای درگیری مداوم در باید و نباید ها و مسئولیت های روزمره ، از اینجا و اکنونِ زندگیتان لذت ببرید!
بازی کردن در بزرگسالی چه مزیت هایی دارد ؟
بازی کردن میتواند :
• به شما کمک کند تا استرس و اضطراب خود را کاهش دهید
بازی کردن باعث میشود در بدن شما اندروفین ترشح شود ! اندروفین یک ماده شیمیایی طبیعی بدن است که در انسان احساس خوب ایجاد می کند و درد را نیز کاهش میدهد.
بازی هایی مثل شطرنج یا پازل که چالش های ذهنی ایجاد می کنند ، می توانند به جلوگیری در مشکلات حافظه و عملکرد های مغزی کمک کنند . بازی های جمعی با خانواده و دوستان که تعاملات اجتماعی ایجاد می کند هم برای جلوگیری از اضطراب و افسردگی مفیدند.
• ذهن را بر می انگیزد و خلاقیت را تقویت می کند
کودکان معمولا از بازی کردن چیزهای زیادی یاد میگیرند. این مسئله در باره بزرگسالان نیز صادق است . ما چیزهای جدید را در یک فضای مفرح و با آرامش خیلی بهتر فرا میگیریم . بازی و تحریک تخیلات میتواند در انعطاف پذیری و حل مسئله به ما کمک کند .
• روابط وتعاملات بین فردی را بهبود می بخشد
خندیدن و خوشگذرانی های دسته جمعی میتواند توانایی همدلی ،مهربانی ، اعتماد وصمیمیت با دیگران را تقویت کند . بازی صرفا یک فعالیت مشخص و مرحله بندی شده نیست ، میتواند حتی صرفا یک حالت ذهنی باشد ! به ظهور رساندن طبیعت بازی دوستمان میتواند به ما کمک کند تا شرایط استرس زا را بهتر مدیریت کنیم ، در فضاهای غریبه زود تر یخمان آب بشود، راحت تر دوست پیدا کنیم و حتی روابط کاری جدید ایجاد کنیم.
احساس جوانی و پر انرژی بودن ایجاد می کند
به قول جرج برنالد شاو ” ما بازی کردن را بخاطر بزرگ شدنمان کنار نمیگذاریم ، بلکه چون بازی نمی کنیم پیر میشویم “.
بازی کردن انرژیمان را ارتقا میبخشد و حتی مقاومت بدن را نسبت به بیماری ها افزایش میدهد و باعث میشود احساس خوبی داشته باشیم .
به دنیای بازی ها خوش آمدید !
کسی که به دنیای بازی ها وارد می شود ، واقعیت را پشت سرش جای میگذارد . البته که دنیای بازی ها را با همه تفاوت هایی که دارد باز هم میتوان با واقعیت مقایسه نمود ! در هر دوی آنها قانون حاکم است ، شانس وجود دارد ،رقابت هست و شمایید که نهایتا پیش برنده و انجام دهنده آن هستید .
بر خلاف این شباهت ها ، دنیای بازی، دنیای هر روزه ما نیست و واقعیت هم همان دنیای بازی نیست .دنیای بازی فضای محدودی دارد و زمان در آن معنای متفاوتی می دهد .
یک بازی، فقط و فقط یک بازی است و هر چیز که در طی بازی اتفاق می افتد ، در دنیای بازی باقی می ماند.
بازی ها سرگرمی و تفریحند. بازیکنان نهایتا فقط احساسات و هیجاناتشان را با خود از دنیای بازی به دنیای واقعی می آورند. هر کس یک بعد از ظهر جمعه دلپذیر را به بازی کردن با دوستانش بپردازد ،خوشحالی ناشی از آن را با خود به زندگی واقعی خواهد آورد .
خروجی نهاییِ طی کردن این مرز باریک بین دنیای بازی و واقعیت ، آرامشیست که با پناه بردن به دنیای بازی کسب می کنیم و آن را با خود به دنیای واقعیمان به همراه می آوریم .
پس با ما به دنیای بازی ها خوش آمدید !
